Bagaimana Cara Mengatasi Efek Samping dari Pengobatan TBC ?
Halo SobatTOSS,
Bagaimana nih kabar Sobat? Semoga sehat selalu dan tetap menerapkan protokol kesehatan di masa pandemi ini ya Sobat. Beragam informasi mengenai tuberkulosis yang sudah Admin berikan kepada Sobat, semoga dapat menambah wawasan Sobat mengenai penyakit TBC. Sekarang Admin akan membahas topik mengenai “Bagaimana Cara Mengatasi Efek Samping dari Pengobatan TBC ?”. Mari kita simak penjelasan berikut ini.
Sebelumnya, mari kita ingat kembali, apa saja sih efek samping dari OAT (Obat Anti Tuberkulosis)?
“Saya tahu Admin. Efek samping dari OAT adalah air kencing berwarna kemerahan, nafsu makan menurun karena merasa mual/sakit perut, nyeri sendi, kesemutan/rasa terbakar pada kaki, gatal dan kemerahan pada kulit, kulit/mata jadi warna kuning, dan masih banyak lagi, Admin.”
Ilustrasi Efek Samping OAT
Yuppp, benar sekali penjelasan Sobat. Untuk Sobat yang ingin tahu informasi secara lengkap tentang materi efek samping dari OAT, bisa mengunjungi link berikut ini https://tbindonesia.or.id/artikel/apa-tujuan-memonitor-efek-samping-obat-tbc/.
“Lalu bagaimana cara mencegah dan mengatasi efek samping dari OAT tersebut?”
Cara mengatasi efek samping dari OAT ialah dengan mengkonsumsi dengan rutin sesuai dengan anjuran Dokter dan konsultasikan segera jika pasien mengalami hal apa saja yang di rasakan pada tubuhnya setelah mengkonsumsi OAT. Misalnya saja, jika pasien mengalami perubahan warna pada air seni/air kencing jadi kemerahan merupakan efek samping yang biasa terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan.
Cara untuk mencegah dan mengatasi kelelahan :
- Lakukanlah olahraga ringan secara teratur
- Cukupi asupan makanan
- Lakukan aktivitas fisik yang seimbang
- Usahakan tidur nyenyak di malam hari
- Beritahu dokter bila Sobat sulit tidur dan sering terbangun di malam hari
Cara mengatasi pegal :
- Hindari olahraga berat bila terdapat pegal di kaki/sendi
- Bila nyeri disebabkan peningkatan asam urat, konsumsi makanan rendah purin (hindari asupan hati dan ginjal, kurangi asupan daging sapi/kambing, ayam, burung puyuh, ikan)
- Kompres bagian tubuh yang pegal dengan kantong/botol berisi air hangat selama kurang lebih 15 menit, 1-2 kali sehari
- Rendam kaki dalam air hangat dengan larutan garam
Cara mengatasi lemas :
- Istirahat yang cukup, biasakan untuk bangun dan tidur pada jam yang sama.
- Makanlah kacang-kacangan, bayam, tuna, stroberi, nanas, susu rendah lemak, ikan, kerang, daging sapi, daging ayam, telur, tahu, tempe, yogurt
- Minum cairan mengandung elektrolit, seperti oralit
- Bila rasa lemas terasa berat dan membatasi aktivitas, segera konsultasikan ke Dokter
Cara mengatasi nafsu makan hilang :
- Makanlah dalam porsi kecil dan frekuensi lebih sering
- Pilihlah makanan tinggi kalori dan protein seperti kue, madu, dan susu
- Variasikan menu makanan agar tidak bosan
- Konsumsi makanan ringan/kudapan yang sehat
- Konsultasikan kepada Dokter bila asupan makanan sangat sedikit, sulit menelan atau penurunan berat badan. Konsultasi dengan ahli gizi mungkin juga dibutuhkan.
Cara untuk mengatasi mual dan muntah :
- Makan dengan porsi kecil dan frekuensi lebih sering
- Hindari makanan yang terlalu manis, berminyak atau berlemak
- Makan dan minum dengan perlahan, kunyah makanan dengan baik untuk membantu pencernaan
- Jangan berbaring setelah makan
- Hindari aroma yang merangsang mual
- Tarik nafas yang dalam dan perlahan ketika merasakan sensasi mual
- Alihkan perhatian ketika merasa mual, cobalah teknik relaksasi seperti mendengarkan musik yang menyenangkan
- Minum air putih yang cukup, minuman jahe, atau mengisap permen
- Minum obat anti muntah yang sudah diberikan Dokter. Konsultasikan kepada Dokter jika mual dan muntah tidak mereda.
Cara mengatasi diare :
- Saat diare, hindari makanan yang berserat tinggi dan berminyak
- Perbanyak minum air putih, dapat juga ditambah dengan oralit
- Konsumsi produk mengandung probiotik seperti yogurt
- Bila diare berlangsung lebih dari 2 hari atau pasien merasa lemas dan tidak dapat makan/minum, segera berobat ke fasyankes.
Cara untuk mengatasi perubahan rasa pengecapan dan air ludah berlebihan :
- Tetaplah mengkonsumsi makanan dan minuman agar tidak lemas dan mual muntah.
- Bila terasa sangat mengganggu bisa dicoba mengulum es batu atau mencicipi makanan yang bersifat asam atau asin, misalnya mangga muda, garam, dll.
Cara Mengatasi sembelit (sulit buang air besar) :
- Minumlah banyak cairan
- Minuman jus buah dapat membantu untuk memperlancar sembelit
- Tetaplah aktif bergerak. Malas bergerak dan berbaring di tempat tidur dapat membuat sembelit lebih parah
- Makanlah dengan pola makan yang seimbang dan tingkatkan asupan buah dan sayur
- Beri tahu Dokter jika belum buang air besar >3 hari.
Cara mengatasi pusing berputar :
- Pejamkan mata dan hindari suara yang mengganggu
- Perubahan posisi dilakukan perlahan (misalnya dari posisi tidur, duduk terlebih dahulu sebelum berdiri)
- Segera konsultasikan ke Dokter
Cara mengatasi pusing/sakit kepala :
- Tidur cukup dan teratur.
- Perbanyak minum air minimal 8-10 gelas/hari.
- Kompreslah kepala, bahu, dan leher dengan sekantong es.
- Berikan pijat selama 15 menit di lokasi sakit kepala.
- Oleskan minyak gosok yang hangat dengan aroma yang menyenangkan.
- Latihan aerobik yang teratur, seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang
- Berbagai teknik meditasi dapat digunakan untuk memfokuskan perhatian dan menenangkan pikiran.
Cara mengatasi ganguan penglihatan :
- Waspada adanya perubahan ketajaman penglihatan atau nyeri di mata
- Pastikan lingkungan aman
- Hindari olahraga berat sebelum memeriksakan keluhan ke dokter
- Kontrol gula darah rutin (pada pasien diabetes)
- Bila belum teratasi, segera konsultasikan ke dokter
Cara mengatasi telinga berdenging :
- Cobalah minum air hangat, mengunyah permen atau menutup hidung
- Segera konsultasikan ke dokter.
Cara mengatasi depresi (perasaan sedih mendalam yang dialami terus menerus selama 2 minggu atau lebih) :
- Segera konsultasikan ke dokter bila mengalami perasaan-perasaan negatif seperti kesedihan, kekhawatiran, dan frustrasi yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Cara untuk mengatasi masalah tidur :
- Cobalah teknik relaksasi seperti berdoa, meditasi, yoga, mandi air hangat/ apapun yang membantu Sobat bersantai dan menurunkan stress.
- Berolahraga secara teratur, jangan berolahraga menjelang waktu tidur. Berolahraga sedikitnya tiga jam sebelum tidur.
- Jangan mengonsumsi kafein (misalnya kopi, teh hijau dan hitam, coklat, soda) setelah jam 3 sore.
- Cobalah minuman hangat bebas kafein (misalnya air hangat atau susu) sebelum tidur.
- Makan malam harus dilakukan sedikitnya 3 jam sebelum waktu tidur, namun jangan tidur dalam keadaan lapar.
- Pergilah tidur pada waktu yang sama tiap malam, dan coba untuk bangun pada waktu yang sama tiap hari.
- Jika membutuhkan tidur siang, jagalah agar tidak terlalu lama (30 – 45 menit).
- Selama waktu tidur, hindari suara yang dapat mengganggu kenyamanan tidur.
- Jangan meminum obat tidur kecuali yang telah diresepkan oleh dokter.
Cara mengatasi gelisah :
- Berbicara dengan keluarga dan atau teman dekat mengenai kegelisahan.
- Konsultasi dengan dokter/perawat.
- Kenali penyebab kegelisahan dan mulailah untuk menerima kondisi saat ini.
- Mulailah menulis buku catatan harian
- Teknik relaksasi dengan mendengarkan musik, menonton TV, bermain kartu atau aktivitas apapun yang mengalihkan perhatian
